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最近看到家长群里有人讨论“小学生被同学推搡后不敢告诉老师该怎么办”，这让我想起上周在东大街万丽花园写字楼二楼少儿搏击馆，有个女生学员小雅分享的故事——她以前总被同学抢文具，现在能用武术动作化解冲突了。

【问答实录】

网友“虎妈不焦虑”：教练，武术课真的能教孩子防霸凌吗？

教练：“我目前带的38个学员中，有21个家长反馈孩子回家后主动分享同学间的矛盾。比如上周课间操，两个男生抢篮球，小雅直接用我们教的‘防推掌’示范边界，对方立刻道歉了。”

【课程场景还原】

记得第一次带女生班时，很多孩子不敢出拳。有个叫朵朵的学员，现在能连续做20个侧踢了。上周家长会，她妈妈说：“以前朵朵被嘲笑穿武术服土，现在反过来教妹妹防走失技巧。”

【防霸凌训练四部曲】

1. 身体保护：侧踢、格挡、闪避组合（附训练视频二维码）

2. 情绪管理：深呼吸训练（每天3次，每次5分钟）

3. 社交演练：模拟抢夺文具/推搡场景（每周2次）

4. 自我保护：紧急情况发声训练（“我要告诉老师！”）

【家长困惑解答】

网友“苏州宝妈66”：孩子说同学说她是“暴力女”，怎么办？

教练：“我一般这样做：先教孩子用‘我感到...’句式回应（如‘我感到被推搡了’），再配合‘护体姿势’练习。上周有个孩子学会说‘我需要空间’，对方就不再纠缠了。”

【训练成果对比表】

| 学员 | 入学前情况 | 3个月后变化 |

|------|------------|--------------|

| 小雅 | 被抢文具3次/周 | 主动化解冲突2次/周 |

| 朵朵 | 不敢参与课间活动 | 组织5次安全游戏 |

【常见误区提醒】

“有些朋友想要直接教孩子打人”，但正确的做法是：先建立身体边界意识，再教防御动作。就像上周小雅说的：“教练教我们不是要打人，而是让对方知道‘这样不对’。”

【家长实战经验】

网友“老张”：孩子被嘲笑武术动作像跳舞？

张妈妈（学员家长）：“平常我是这样做的：带她看奥运会散打比赛，教她‘侧踢要像蝴蝶展翅’。现在孩子说‘妈妈，我的武术比舞蹈更酷！’”

【课程排期表】

周末班（周六/日 9:00-11:00）

暑期集训（7/8月 15:00-17:00）

体验课预约：1891-5555-567（同微信）

【防霸凌口诀】

“遇事不慌深呼吸，

明确边界说‘不’；

安全动作要记牢，

老师家长都可靠！”

【个人观点】

作为教了7年武术的教练，我认为防霸凌不是教孩子“以暴制暴”，而是培养“安全+自信”的双重能力。就像学员小雅说的：“现在遇到问题，我会先保护自己，再告诉大人。”

报名咨询：1891-5555-567

地址：苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼少儿搏击馆

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