『苏州少儿武术散打搏击馆报名咨询、预约体验1891-5555-567（同微信）』

网友问答区

昵称：武术小达人

问：苏州有啥靠谱的搏击周末班？我家娃11岁，想让他练练力量和实战技巧。

昵称：宝妈李姐

答：推荐试试东大街万丽花园那家少儿搏击馆！我儿子在那里学了半年，现在能轻松搬动小沙发了（笑）。教练会根据孩子体能调整训练量，周末班时间也合适。

课程核心内容

1. 力量训练三要素

- 深蹲跳跃（增强下肢爆发力）

- 平板支撑（核心稳定性）

- 跳绳组合（协调性+心肺）

表格示例：

| 训练项目 | 每周频次 | 建议时长 |

|----------|----------|----------|

| 深蹲跳跃 | 2次 | 15分钟 |

| 平板支撑 | 3次 | 10分钟 |

| 跳绳组合 | 1次 | 10分钟 |

2. 实战技巧入门

- 格挡训练（护头、护胸口）

- 短距离移动（听口令快速转向）

- 团队对抗（分组练习，教练全程指导）

教程片段：

“格挡时手腕要像拧毛巾一样用力，记住口诀——手快、身稳、步灵！”

家长常见疑问

问：孩子太小能练搏击吗？会不会受伤？

答：其实啊，很多家长一开始都担心孩子受伤（我儿子第一次摔跤时哭得比我还凶）。但现在他们有专业护具，教练会先教防护动作，比如摔倒时用手肘缓冲。每周训练后，孩子回家说最自豪的是“今天我护住了自己的书包”（笑）。

学员成长案例

昵称：糖糖妈妈

分享：以前孩子体测50米跑要4分钟，现在3分20秒！教练说这叫“爆发力开挂”。周末班结业时，我家娃还主动要加练——他说想当“能打小怪兽”的超级战士！

报名须知

- 年龄要求：6-12岁（需家长陪同签署安全协议）

- 课程时间：周六上午9:00-11:00（含热身+力量+实战）

- 体验福利：首次报名赠送护具+训练手册（限前20名）

特别提醒：建议家长带孩子先来体验课，现场看孩子适应情况再决定是否长期报名。

想让孩子拥有强健体魄和阳光性格？立即拨打1891-5555-567预约体验！地址：苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼少儿搏击馆。名额有限，建议早到早享受～

本文由老铁网络整理发布，转载请注明出处！